امروزه بحث خودارضایی و تاثیرات آن بر سلامت و به خصوص سلامت پوستی همواره موضوعی چالش برانگیز است. بسیاری از افراد بر این باورند که خودارضایی می‌تواند منجر به جوش و آکنه شود، در حالی که برخی دیگر این موضوع را رد می‌کنند؛ اما واقعیت چیست؟ در این مطلب از سایت ویکی ذهن می خواهیم درباره این موضوع بیشتر صحبت کنیم.
علم چه می‌گوید؟
هیچ مدرک علمی قطعی مبنی بر ارتباط مستقیم خودارضایی و جوش وجود ندارد و مطالعات مختلف نتایج متفاوتی را نشان داده‌اند. برخی از آن‌ها ارتباط جزئی را نشان می‌دهند، در حالی که برخی دیگر هیچ ارتباطی پیدا نکرده‌اند.
چرا این باور وجود دارد؟
باور به ارتباط خودارضایی و جوش می‌تواند ریشه در چند عامل داشته باشد:
- تغییرات هورمونی: خودارضایی می‌تواند منجر به افزایش سطح هورمون‌هایی مانند تستوسترون شود. این هورمون‌ها می‌توانند فعالیت غدد چربی را تحریک کرده و منجر به تولید بیشتر چربی شوند. چربی اضافی سبب مسدود شدن منافذ پوست خواهد شد و به ایجاد جوش و آکنه کمک می‌کند.
- استرس: خودارضایی در برخی افراد باعث ایجاد استرس خواهد شد. استرس ممکن است به افزایش سطح کورتیزول یعنی هورمونی که التهاب را در بدن افزایش می‌دهد منجر شود. التهاب به نوبه خود امکان دارد که سبب ایجاد جوش و آکنه شود.
- عدم بهداشت: اگر بعد از خودارضایی دست‌های خود را به طور کامل نشویید، باکتری‌ها می‌توانند به پوست شما منتقل شده و باعث ایجاد جوش و آکنه خواهند شد.
در جامعه مسلمان چه می‌گذرد؟
بحث خودارضایی در جوامع مسلمان اغلب به عنوان یک تابو دیده می‌شود. اکثر افراد از صحبت در مورد آن خجالت می‌کشند و به دنبال اطلاعات دقیق و علمی در این مورد نیستند. این موضوع می‌تواند منجر به انتشار اطلاعات نادرست و باورهای غلط در مورد عوارض خودارضایی و تاثیرات آن بر سلامت شود.
چه باید کرد؟
اگر نگران ارتباط خودارضایی و جوش هستید بهترین کار این است که با یک پزشک متخصص صحبت کنید. پزشکان می‌توانند به شما کمک کنند تا علت جوش‌های‌تان را تعیین کنید و بهترین راه درمان را برای شما تجویز خواهند کرد.
نکاتی برای جلوگیری از جوش:
- دست‌های خود را به طور مرتب بشویید، مخصوصا بعد از خودارضایی.
- از مرطوب‌کننده مناسب برای پوست‌تان استفاده کنید.
- از محصولاتی که منافذ پوست را مسدود می‌کنند شدیدا خودداری نمایید.
- یک رژیم غذایی سالم داشته باشید و از مصرف غذاهای چرب و ناسالم اجتناب کنید.
- به اندازه کافی بخوابید و استرس خود را کنترل نمایید.
نتیجه گیری
خودارضایی یک رفتار طبیعی است که می‌تواند بخش از زندگی جنسی افراد باشد. اما این موضوع بین مسلمانان یک تابو است و می‌تواند منجر به شرم، گناه و اضطراب شود؛ موارد ذکر شده می‌توانند سبب ایجاد مشکلات در روابط، افسردگی و عزت نفس پایین شوند.
اگر در مورد خودارضایی احساس شرم، گناه یا اضطراب می‌کنید باید با یک متخصص بهداشت روان صحبت نمایید. مراجعه به پزشک باعث می‌شود تا احساسات خود را درک کرده و راه‌های سالمی برای مقابله با آن‌ها پیدا کنید.
همچنین با افزایش آگاهی و آموزش می‌توان به مسلمانان کمک کرد تا درک صحیحی از خودارضایی داشته باشند و از پیامدهای منفی آن اجتناب کنند. این امر می‌تواند گامی بزرگ در راستای ایجاد جامعه‌ای سالم‌تر و شادتر باشد.