خودارضایی یک موضوع طبیعیه که در همه انسان‌ها از جمله مردان و زنان اتفاق می‌افته. متأسفانه یک سری افسانه و باور غلط درباره خودارضایی وجود داره که باعث میشه خیلی از افراد ازش بترسن و احساس شرم و گناه کنن.
در این مقاله می‌خوایم عمل خودارضایی رو بررسی کنیم و ببینیم که چه عوارضی میتونه داشته باشه پس لطفا همراه ما باشید.
آیا خودارضایی به طور مستقیم موجب ضرر جسمی و روانی میشه؟
این یک باور غلطه که خیلی‌ها بهش اعتقاد دارن. مطالعات علمی هیچ مدرکی مبنی بر اینکه خودارضایی باعث ناباروری، ضعف عضلات، ریزش مو، مشکلات پوستی یا هر مشکل جسمی دیگه‌ای که میشه پیدا نکردن.
از نظر روانی نیز خودارضایی میتونه یه راه برای آزاد شدن از استرس و تنش‌های جنسی باشه؛ اما این میتونه تبدیل به یه عادت وسواسی بشه که در دراز مدت استرس شمارو حتی بیشتر کنه! پس بهتره همین الان به فکر پیشگیری از انجام خودارضایی باشید تا دچار اعتیاد به اون نشید.
البته این به آن معنی نیست که خودارضایی هیچ مشکلی نداره.
مشکل زمانی به وجود میاد که خودارضایی به یک عادت وسواسی تبدیل بشه و زندگی روزمره شما رو مختل کنه.
این علائم می‌تونن نشانه‌هایی از خودارضایی افراطی باشن:
- احساس می‌کنید که نمی‌تونید جلو خودارضایی رو بگیرید، حتی در زمانی که می‌دونید ضرر داره!
- خودارضایی سبب میشه که از کار، تحصیل، روابط و فعالیت‌های دیگه‌تون غافل بشید.
- احساس گناه، شرمندگی یا اضطراب زیادی در مورد خودارضایی دارید.
- برای رسیدن به ارضا جنسی به رفتارهای خطرناک یا غیرعادی متوسل می‌شید.
اگر هر کدوم از این علائم رو تجربه می‌کنید، توصیه می‌کنیم که به یک روان‌شناس یا سکس تراپیست مراجعه فرمایید.
اونا می‌تونن به شما کمک کنن تا کنترل خودارضایی رو به دست بگیرید و از یه زندگی جنسی سالم و رضایت‌بخش لذت ببرید.
عوارض خودارضایی
در بخش قبلی گفتیم که خودارضایی یک عمل طبیعی و سالم در انسان است و به خودی خود هیچ ضرری ندارد.
اما در این بخش می‌خواهیم به برخی از نکات و مسائل دیگر که پیرامون خودارضایی وجود دارند بپردازیم:
1. اعتیاد به خودارضایی:
عمل خودارضایی زمانی به یک مشکل تبدیل می‌شود که به عادت تبدیل شده و زندگی فرد را مختل کند. علائم اعتیاد به خودارضایی را در بخش قبلی ذکر کردیم.
اگر فکر می‌کنید که به خودارضایی اعتیاد دارید باید حتما به دنبال راه چاره و مشورت با پزشک و متخصص باشید.
2. خودارضایی و روابط جنسی:
برخی افراد نگران این هستند که خودارضایی می‌تواند بر روابط جنسی آن‌ها با همسرشان تاثیر منفی بگذارد؛ اما شواهد علمی نشان می‌دهند که اینطور نیست.
در واقع خودارضایی ممکن است به شما کمک کند تا در روابط جنسی خود با همسرتان راحت‌تر و صمیمی‌تر باشید. همچنین می‌تواند در درک بهتر نیازها و خواسته‌های جنسی خود و همسرتان مفید باشد. البته اگر کنترل نشود یا یکی از طرفین با این عمل مخالف باشد، می‌تواند به یک مشکل اساسی تبدیل شده و رابطه زناشویی شما را خراب کند.
3. خودارضایی در نوجوانان:
خودارضایی در دوران نوجوانی نیز یک امر طبیعی و شایع است. اکثر نوجوانان در مقطعی از دوران بلوغ خود با خودارضایی آشنا می‌شوند.
لازم است که با نوجوانان در مورد خودارضایی به طور صادقانه صحبت نمایید؛ به آن‌ها اطمینان دهید که خودارضایی یک عمل طبیعی می‌باشد و در صورت داشتن هر گونه سوالی کمک‌شان کنید.
4. خودارضایی و دین:
برخی از مذاهب و باورهای دینی عمل خودارضایی را گناه می‌دانند. اگر در مورد باورهای دینی خود درباره خودارضایی تردید دارید، مهم است که با یک رهبر مذهبی یا فردی که مورد احترام شما است گفتگو کنید.
نتیجه:
در نهایت به یاد داشته باشید که هر کسی تجربیات و احساسات منحصر به فرد خود را در مورد خودارضایی دارد. باید به بدن و احساسات‌تان گوش دهید و کاری را انجام دهید که برای شما مناسب است.